L' Hiver : Saison des Reins
Dernière mise à jour : 27 mai 2021
Sur le plan Physiologique, les reins ont un véritable rôle de station d’épuration du sang . De cette filtration sont extraits des déchets toxiques tels que l’urée et la créatinine, qui vont être éliminés via l’urine. Au-delà de ce rôle de filtration, les reins servent à maintenir l’équilibre hydrique dans le corps,produire l’hormone indispensable à la fabrication des globules rouges, produire la molécule de la régulation de la pression artérielle, produire la forme active de la vitamine D, qui permet de fixer le calcium.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), Le Rein est bien plus que l’organe qui porte ce nom, c’est un ensemble de fonctions et d’interactions :
Le Rein et la Vessie appartiennent au Principe de l'Eau associé à la dynamique énergétique de l'hiver qui démarre le 9 Novembre pour se terminer le 04 Février. C’est la pleine concentration de l’énergie (notre puissance de fond), la période du repos et des décisions. On emmagasine l’énergie, c'est la période de l'année ou on récupère et on se ressource pour reconstituer notre puissance de fond (notre capital d'énergie) afin de mieux redémarrer au printemps.
L’énergie Reins/Vessie gère aussi les os, les lombes, la moelle osseuse, les dents, les oreilles, les cheveux, l’ouïe et les urines.
Sur le plan Psychologique, une énergie des Reins forte et équilibrée nous apportera Volonté, Décision, Sens de l’écoute, Profondeur. En faiblesse d'énergie des reins nous serons Timoré, Indécis, Inquiet/en alerte, et nous aurons peu de volonté.
Sur le plan Émotionnel, cette énergie en force nous apportera douceur de caractère et un calme absolu. En faiblesse nous serons sujets aux peurs et aux angoisses profondes.
Parmi les nombreuses fonctions que le couple Reins/Vessie sont en charge d'assurer, on peut noter : qu'ils gèrent l'eau du corps, commandent le système de défense contre le stress, règlent le taux d'acidité et le taux de toxines du corps par leur mécanisme de purification, ont pour rôle "d'évacuer la mort qui est en nous pour permettre la vie" pour les reins car ils portent nos schémas référentiels profonds/ la fierté d’être Soi (ils portent notre ancrage, nos fondations), et "d'éliminer les vieux projets et les vieilles mémoires" pour la vessie (c'est le méridiens qui élimine la mort qui est en nous dans le sens qu'il est chargé d'évacuer ce qui nous immobilise et nous empêche d'avancer) .
Les Reins, véritable "Batterie Énergétique de notre Organisme" : Ce que l'on nomme "Énergie des Reins" en médecine Chinoise porte notre capital d’Énergie Vitale reçu à notre naissance (il est comme un compte en banque dont on ne connait pas le montant). Toute notre vie cette énergie héréditaire qui nous est propre est consommée pour adapter l’énergie quotidienne de notre alimentation à notre propre constitution. Quand cette énergie sera totalement épuisée, ce sera la mort. Les Taoïstes, qui souhaitaient devenir Immortels, ont ainsi développé de nombreuses pratiques de préservation de la vie afin de vivre le plus longtemps possible , et ce en bonne santé. Cet article a pour but de vous communiquer quelques bases de ces pratiques. Ce qu'il faut savoir c'est que l'on dilapide rapidement cette énergie vitale a chaque fois que l'on rompt l'équilibre activité/repos en nous : hyperactivité, dès que l'on fait doit faire "un effort pour tenir" et ou l'on va aller chercher notre deuxième souffle qui n'est que ce réservoir d'énergie vitale qui nous est attribué. Cette "batterie énergétique" alimente plusieurs organes et viscères. C'est la source d'énergie de la vessie mais aussi de la vésicule biliaire, des intestins, de la rate et de l'estomac. Toute faiblesse des reins impacte donc ces organes. Une faiblesse des reins génère de la fatigue accompagnée de douleurs lombaires. Il n'est pas rare de constater des troubles digestifs comme des ballonnements (manque d'énergie des intestins) ou des digestions difficiles (impact sur foie- vésicule et estomac-rate). L'irritabilité est souvent au rendez-vous car le dérèglement de la vésicule nous rend plus agressif. Les déséquilibres des Reins se manifesteront de manières diverses, mais les signes les plus probants sont des faiblesses ou des douleurs des lombes, ou des genoux, de la fatigue accompagnée de frilosité ou de signes de chaleur qui apparaissent en fin de journée ou la nuit, à l'heure du Rein et du Yin.
Hygiène des Rythmes de Vie liés à l'Hiver
L'homme "moderne" par ses activités est déconnecté des cycles et rythmes de la Nature:
Pendant la saison froide, la nature se fait discrète et plus rare. Il est nécessaire de rentrer, de se protéger du froid et de se nourrir des produits saisonniers et de ceux auxquels la nature a permis une longue conservation qui sont le plus appropriés pour traverser cette saison. Il y a un siècle de cela la vie était encore rythmée par l'agriculture et l'élevage, et l'homme pouvait vivre en accord avec l'énergie saisonnière, ralentir son rythme en hiver par le repli sur soi.
La Saison Hivernale est celle ou l'on peut et doit refaire le plein de notre énergie vitale pour l'année à venir. Dans notre monde moderne, l'hiver est plutôt une période de sur-activité car c'est un moment de bilan financier, ou l'on doit "finaliser les dossiers en cours". Dans ce contexte, quand on ne peut pas l'éviter, il est important de mettre en place quelques habitudes et routines qui vont limiter ce déséquilibre qui conduit aujourd'hui à l'épuisement du plus grand nombre qui peut conduire jusqu'au "burn-out".
Hiberner ou au moins Ralentir
Ralentissez votre vie sociale et vos activités pour vous retrouver chez vous.
Lire un bouquin devant la cheminée, passer des moment conviviaux en famille.
Allez marcher en Forêt ( la marche , surtout en pleine nature est l'activité qui sera l'une des plus efficaces pour lutter contre l'épuisement mental qui plombe littéralement notre énergie vitale)
Prenez l'habitude de vous coucher plus tôt le soir en Novembre et en Décembre (période du grand Yin en Médecine Chinoise)
Profitez de cette période pour vous offrir des soins du corps, chouchoutez-vous !
Mettre en place des Rituels
La mise en place de rituels est un bon moyen pour adopter de nouvelles habitudes qui vous permettront de sortir du mode "vie de robot, nez dans le guidon" pour vivre chaque jour un peu plus en conscience de qui vous êtes... LE MATIN AU RÉVEIL
Privilégiez une musique douce et ne sautez pas du lit tout de suite
Allumez votre lampe de chevet et prenez le temps de vous étirez en douceur comme un chat, et surtout savourez ce moment !
Chaque jour est un nouveau cycle, prenez en conscience et décidez de vivre cette journée pleinement dans la conscience de vos aspirations.
Asseyez vous en tailleur et stimulez le point 1 du Rein (voir ci-dessous)
Faites encore quelques respirations abdominales tranquilles et levez vous.
AU COURS DE VOTRE JOURNÉE DE TRAVAIL
Prenez 2 minutes (par exemple toutes les heures) pour vous recentrer sur vous en faisant quelques respirations abdominales profondes.
LA JOURNÉE DE TRAVAIL TERMINÉE
Lorsque vous sortez du travail, imaginez que vous traversez une muraille qui encercle votre entreprise, et que vous laissez tous les tracas de cette activité à l'intérieur de cette muraille (vous les retrouverez bien assez tôt demain).
Arrivé à la maison vous pouvez faire un nouveau rituel symbolique pour vous nettoyer de vos tracas de la journée : c'est le moment de prendre un thé ou une tisane de thym, et d'associer ce moment à une petite méditation ( les tracas au niveau de l'esprit sont comme une eau boueuse dans un verre qui a été remuée : elle est trouble. Si vous laissez le verre se reposer les particules se déposeront au fond du verre et l'eau sera limpide ) . Faite cette méditation en vous asseyant en tailleur, le dos droit mais non raide, et entre chaque gorgée de votre boisson, fermez les yeux, respirez tranquillement et imaginez/visualisez toutes ces pensées et tracas qui troublent l'esprit doucement se redéposer au fond de vous jusque votre sacrum...
Accordez-vous un espace temps pour vous relaxer en position allongée et faire de la respiration abdominale profonde, et pour étirer les méridiens des Reins et de la Vessie.
Routines de base pour tonifier l' Énergie des Reins
